by ALIGN
SHAPE
Мојот персонализиран пристап кон градење на женската физика според нејзината индивидуална структура.
13 години тренирање, искуство и учење што навистина функционира.
Обликувај го телото
Мојата филозофија
Тренирај го телото што го имаш. Изгради ја рамнотежата што ја сакаш.
Твојот најсилен мускул не е секогаш мускулот на кој му треба повеќе работа. Мојот метод се заснова на пропорција, рамнотежа и намерен развој — не едноставно на правење повеќе.
Изгради сила без да ја изгубиш естетиката што ја сакаш.
За кого е SHAPE?
SHAPE е за жени кои:
- Сакаат да изградат силна, женствена физика
- Сакаат да ги подобрат своите пропорции
- Сакаат намерен развој на мускулите
- Сакаат да тренираат со структура
- Сакаат да разберат зошто ја прават секоја вежба
- Се подготвени да бидат доследни
- Сакаат план што се развива заедно со нив
Не станува збор за правење повеќе.
Станува збор за правење на она што навистина му треба на твоето тело.
Што го прави Shape посебен?
-
Индивидуална структура
Изграден според твоите индивидуални пропорции, силни страни и потреби.
-
Намерна хипертрофија
Не го развиваме она што веќе доминира. Го развиваме она што недостасува.
-
Прогресивна еволуција
SHAPE се развива со твојот напредок, а не според фиксен план.
Системот Shape
12 недели · 3 фази
-
01
Основа
Недели 1–4
Фокус: Техника, контрола, стабилност, изведба на вежбите, избор на оптоварување, подготовка за напредок.
-
02
Развој
Недели 5–8
Фокус: Прогресивен волумен, насочен развој, прогресивно оптоварување.
-
03
Интензивирање
Недели 9–12
Фокус: Поголеми оптоварувања, посилен стимул, перформанси, прогресивно оптоварување, финално обликување.
Во апликацијата ќе најдеш:
- Персонализирани планови за тренинг
- Мои видеа со демонстрација на вежбите, со гласовно водство и опис
- Неделни проверки и повратни информации од тренерот
- Неделни ажурирања на планот за тренинг
- Персонализирани планови за исхрана
- Следење на макронутриенти
- Неделни фотографии за напредокот
- Следење на телесната тежина и споредба на напредокот
- Календар на тренинзи и следење на деновите за одмор
- Светол и темен изглед
Здраво, јас сум Ангела.
Персонален тренер, коуч и основач на SHAPE.
По години тренирање и работа со жени, го создадов SHAPE околу една едноставна идеја:
Не треба да тренираш потешко.
Треба да тренираш попаметно — за ТВОЕТО тело.
Подготвена да го изградиш својот SHAPE?
Работам со ограничен број жени кои се подготвени да тренираат со структура, доследност и намера. Ова не е генерички план за тренинг — ова е воден развој изграден околу тебе.
-
Препорачано
3 месеци
$250
за 3 месеци
Целосниот 12-неделен SHAPE систем — сите три фази, од основа до финален облик.
Избери го овој план -
Месечно
$99
месечно
Истиот коучинг и апликација, месец по месец.
Избери го овој план
Пријави се за соработка
Само со апликација.
SHAPE
Твојот пат до посилно, избалансирано тело — методот SHAPE, во една апликација.
Обликувај го телото